فوائد الرمان ~ فوائد قشر الرمان ~ فوائد عصير الرمان

الــرمـــان

وأجمل الفواكه الرمّان.. يأكله الجائع والشبعان

ديل بوسكي يعلن تشكيلة أسبانيا المبدئية

أعلن المدرب فيسنتي ديل بوسكي مدرب اسبانيا تشكيلة مبدئية مكونة من 21 لاعبا استعدادا لدفاع الفريق عن لقبه في بطولة اوروبا لكرة القدم. وستعلن اسبانيا بطلة العالم تشكيلتها النهائية المكونة من 23 لاعبا يوم 27 مايو الجاري. وستبدأ اسبانيا مشوارها في بطولة اوروبا التي تستضيفها بولندا واوكرانيا امام ايطاليا يوم العاشر من يونيو القادم في المجموعة الثالثة التي تضم ايضا ايرلندا وكرواتيا. وجاءت التشكيلة المبدئية لاسبانيا على النحو التالي.. < حراس مرمى.. ايكر كاسياس «ريال مدريد» ديفيد دي جيا «مانشستر يونايتد الانجليزي» بيبي رينا «ليفربول الانجليزي». < مدافعون.. الفارو اربيلوا وسيرجيو راموس وراؤول البيول «ريال مدريد» خوردي البا «فالنسيا» الفارو دومينجيز وخوانفران «اتليتيكو مدريد» اجناسيو مونريال «ملقة». < لاعبو الوسط..ايسكو وسانتي كازورلا «ملقة» تشابي الونسو «ريال مدريد» بينات «ريال بيتيس» خافيير جارسيا «بنفيكا البرتغالي» برونو سوريانو«فياريال». < مهاجمون.. ادريان لوبيز «اتليتيكو مدريد» ديفيد سيلفا «مانشستر سيتي الانجليزي» روبرتو سولدادو «فالنسيا» خيسوس نافاس والفارو نيجريدو «اشبيلية».

تمارين لعضلات الجسم كاملة للجزء العلوى من الجسم مع تمارين البطن والظهر بستخدام كتلة الجسم مع على نصرالله على خبير لياقة بدنية وتخسيس

تدريبات بالاوزان الخفيفه لعضلات الجسم مع خبير اللياقه البدنيه والرياضه على نصرالله على

على نصرالله على وتمارين رياضيه لعضلات الجسم من اجل صحه افضل برنامج الطب البديل

تمارين لعضلات الظهر بالاوزان الخفيفه مع كابتن على نصرالله على خبير اللياقه البدنيه والتخسيس

أقوى تمارين لتقسيم عضلات البطن بالفيديو

تمرين الجزء العلوي معدة " بطن" للمبتدئين والمتقدمين

رجيم 5 ايام لانقاص بروز الكرش2012

 
رجيم 5 ايام يعمل على انقاص بروز البطن .

علاج البرد والزكام والحلق علاجات طبيعية

علاج البرد والزكام والحلق علاجات طبيعية

نرى الان طقس ممطر و اجواء شتوية تبعث على الراحة و تصيب البعض بالامراض كما هي العادة في كل شتاء وانا واحدة من هؤلاء ولانني أعاني حساسية تمنعني من استخدام الادوية المصنعة فاني استبدلها بأدوية طبيعية واليكم اليوم خلاصة تجربتي خلال سنوات مضت




لعلاج الزكام والام الحلق



1/ شراب الزنجبيل



يحضر باكثر من طريقة

1/ تملىء " جزوة - ركوة " القهوة بالماء تقريبا مقدار كوب متوسط او اقل او اكثر لا يهم يضاف عليها 3/4 ملعقة شاي زنجبيل مطحون يترك على النار الى ان يغلي لدقيقة مع التقليب والمراقبة ثم يضاف رشة بسيطة من الهيل المطحون يغلى غلوة او غلوتين وينزل من النار ويصب ويشرب


" هذه اكثر وصفة استعملها يوميا طوال ايام المرض وهي فعالة باذن الله خصوصا ان كان الزنجبيل المطحون طازجا " لمرة او مرتين يوميا حسب الحاجة


2 / يوضع في كوب ماء مغلي ويضاف له ملعقة متوسطة ( حلى ) مبشور زنجبيل اخضر + عصير نصف ليمونة متوسطة ويقلب و يغطى لخمس دقائق ثم يشرب





2/ الفيكس

يدهن كعب القدمين بـ "فيكس" جيدا ثم يلبس الشراب لطول الليل فهو يعمل كماص للبرودة المتراكمة في الجسم والتي سببت الزكام وخلافه سبحان الله







3/ الشاي

شرب الشاي الساخن بالليمون










لعلاج الكحة /



1/ زيت السمسم

و يفضل من معصرة السمسم حتى يكون طازج ويحوي كل الفوائد فمن المعروف ان الفائدة تقل تدريجيا بمرور الوقت يؤخذ ملعقة متوسطة صباحا وملعقة مساء





2/ زيت الزيتون الاصلي

يؤخذ ملعقة صباحا وملعقة مساء او يكتفى بلمعقة واحدة صباحا






3/ شراب الزعتر يملىء قدر كوب بماء مغلي و يضاف له قدر ملعقة متوسطة من الزعتر المجفف ويقلب ويغطى ويترك لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب وذلك لمرتين في اليوم ( يعني كوبين )

وهذا من اكثر الوصفات الوصفات فعالية فهو يزيل الكحة في اقل من اسبوع او اسبوع باذن الله ان انتظم على تناوله مرتين في اليوم





4/ مغلي ورق الجوافة تغلى عدد من اوراق الجوافة في كمية من الماء لمدة 5 - 10 دقائق ثم يصفى ويشرب






وهناك وصفات اخرى ولكن هذه اكثرها فعالية

وطبعا بشكل عام يجب اخذ فيتامين C يوميا فهو من اكثر الاشياء فعالية كشرب كاسة عصير ليمون او برتقال او حتى تناول برتقالة وهكذا ...